สุขภาพ

การวางแผนการตั้งครรภ์

Pin
Send
Share
Send
Send


หากคุณตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่ของชายร่างเล็กแล้วก็ถึงเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวสำหรับความคิดของเด็ก แน่นอนว่ากระบวนการนี้มักจะเกิดขึ้นด้วยตัวเองอย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าลูกชายหรือลูกสาวในอนาคตของคุณจะเกิดมามีสุขภาพดีและแข็งแรง เราจะพูดถึงวิธีการเตรียมตัวสำหรับความคิดของเด็กในวันนี้

ปรึกษาแพทย์

ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการเป็นแม่แนะนำให้เข้ารับการตรวจร่างกายก่อนตั้งครรภ์ ที่ดีที่สุดคือทำ 3-6 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่ตั้งใจ ก่อนอื่นคุณต้องไปพบนักบำบัด (เขาจะกำหนดสถานะทั่วไปของสุขภาพของคุณ) ทันตแพทย์ (เนื่องจากการติดเชื้อจำนวนมากสามารถเจาะร่างกายผ่านฟันผุที่ได้รับผลกระทบ) และแน่นอนนรีแพทย์

แพทย์จะแนะนำให้คุณทำตามขั้นตอนทางการแพทย์และการทดสอบต่อไปนี้ก่อนตั้งครรภ์เด็ก:

  1. การตรวจเลือดทั่วไป (จากนิ้ว) และการวิเคราะห์ปัสสาวะ
  2. การตรวจมาตรฐานโดยนรีแพทย์และคอลโปสโคปคือการศึกษาที่อนุญาตให้ยกเว้นพยาธิสภาพของมดลูกปากมดลูก
  3. การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบปัจจัย Rh ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาครั้งนี้มีความจำเป็นที่จะต้องส่งผ่านไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น หากปัจจัย Rh ของผู้ปกครองที่มีศักยภาพทั้งคู่เป็นบวกทุกอย่างก็จะเป็นไปตามลำดับ ถ้าเป็นลบคุณจะถูกขอให้ทำการวิเคราะห์หาแอนติบอดีต่อปัจจัย Rh ผลลบของการศึกษาดังกล่าวจะเป็นข่าวดีในขณะที่ผลบวกหมายความว่าการตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้เนื่องจากต้องมีการปรับเงื่อนไข นอกจากนี้ในขั้นตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์ความเข้ากันได้ของกลุ่มเลือดของผู้ปกครองในอนาคต

  4. TORCH-complex ที่เรียกว่า การศึกษาครั้งนี้ซึ่งใช้เลือดจากหลอดเลือดดำช่วยให้คุณสามารถตรวจจับแอนติบอดีต่อโรคอันตรายที่คุกคามการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้เช่นเริมไซโตเมกัลไวรัส โปรดจำไว้ว่ามันไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ที่จะถามพ่อแม่ของคุณว่าคุณมีโรคหัดเยอรมันในวัยเด็กหรือไม่ เนื่องจากโรคนี้มักจะเกิดขึ้นภายใต้หน้ากากของรพช. จึงมีความเป็นไปได้ที่จะตรวจพบการมีอยู่ของแอนติบอดีต่อการวิจัยทางห้องปฏิบัติการเท่านั้น
  5. การวิเคราะห์การติดเชื้อ: สเมียร์จากอวัยวะเพศและ PCR การศึกษานี้จะตรวจหาการติดเชื้อที่ซ่อนอยู่ซึ่งอาจมีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ตามปกติ นอกจากนี้การวิเคราะห์นี้จำเป็นต้องผ่านคู่สมรสทั้งสอง
  6. การตรวจอัลตร้าซาวด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน การศึกษานี้จะช่วยตรวจสอบว่ามีหรือไม่มีโรคใด ๆ ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
  7. การกำหนดอุณหภูมิพื้นฐาน เขาจะให้ความคิดของนรีแพทย์เกี่ยวกับการทำงานของรังไข่ของคุณ เพื่อให้ตารางดังกล่าวมีความจำเป็นทุกวันในเวลาเดียวกันจาก 6 ถึง 8 น. โดยไม่ต้องลุกจากเตียงเพื่อวัดอุณหภูมิในไส้ตรง การละเมิดระบอบการปกครองทุกครั้ง (ตัวอย่างเช่นหากคุณกังวลเกินไปลืมเกี่ยวกับขั้นตอนนี้และดำเนินการในภายหลัง ฯลฯ ) รวมถึงกรณีพิเศษ (ความไม่พอใจการใช้ยาความใกล้ชิดการรบกวนการนอนหลับการมีประจำเดือนการละเมิดเก้าอี้เป็นต้น p.) ควรระบุไว้ในคอลัมน์พิเศษ เพื่อให้ข้อมูลมีข้อมูลจำเป็นต้องแก้ไขอย่างน้อยสามรอบ
  8. หากรอบประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอการปลดปล่อยมีมากและเจ็บปวดหรือในทางกลับกันคุณมีผิวมันขาดหรือมีน้ำหนักตัวเกินมีขนตามร่างกายเพิ่มขึ้นและมีการเบี่ยงเบนในอุณหภูมิฐานหรืออุลตร้าซาวด์ แพทย์จะสั่งวิเคราะห์ฮอร์โมนเพื่อตรวจสอบสถานะของฮอร์โมน สำหรับการศึกษานี้คุณจะต้องบริจาคเลือดจากหลอดเลือดดำ
  9. การแข็งตัว มันคือการทดสอบการแข็งตัวของเลือด การศึกษาครั้งนี้มีความสำคัญมาก ท้ายที่สุดแล้วระบบการแข็งตัวของเลือดก็ขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของเลือดและปริมาณของทารกในครรภ์ที่มีออกซิเจนและสารอาหารในมดลูก ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะแก้ไขการละเมิดที่มีอยู่ก่อนตั้งครรภ์
  10. การทดสอบเพื่อหา lupus anticoagulant แอนติบอดีต่อฟอสโฟลิปิดและ chorionic gonadotropin การศึกษาเหล่านี้จะระบุปัจจัยที่ก่อให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ต้องขอขอบคุณสิ่งนี้แม้กระทั่งก่อนการปฏิสนธิก็เป็นไปได้ที่จะพบว่ามีเหตุผลสำหรับความกังวลในด้านนี้และใช้มาตรการที่เหมาะสม
  11. นักบำบัดโรคหรือนรีแพทย์โดยพิจารณาจากการตรวจครั้งแรกและผลลัพธ์ของการวิเคราะห์อาจตัดสินใจได้ว่าจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น (ต่อมไร้ท่อ, สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม, ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุกรรม ฯลฯ )

วิธีวางแผนการตั้งครรภ์: เข้าใจรอบประจำเดือนของเรา

เมื่อคุณปรึกษานักบำบัดโรคและนรีแพทย์รักษาฟันของคุณผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดคุณสามารถคิดโดยตรงเกี่ยวกับความคิดของทารก หากคุณไม่รีบเร่งแล้วงงอีกครั้งโดยปัญหานี้ไม่สมเหตุสมผล อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการให้ช่วงเวลาที่รอคอยมานานโดยเร็วที่สุดคุณสามารถลองคำนวณความคิดล่วงหน้าหรือเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้

ตรวจสอบการตกไข่

ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญความคิดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัน แต่ความน่าจะเป็นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นในช่วงเวลาตกไข่ ผู้หญิงสามารถกำหนดสัญญาณของเธอได้อย่างง่ายดาย พวกเขาประกอบด้วยการหลั่งเมือกเพิ่มขึ้นจากระบบสืบพันธุ์และการปรากฏตัวของความเจ็บปวด paroxysmal ฝ่ายเดียวในรังไข่ หากไม่มีการป้องกันการติดต่อทางเพศในเวลานี้คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามผู้แทนบางส่วนของเพศที่อ่อนแอกว่าสามารถติดตามเวลาของการตกไข่ได้อย่างอิสระ หากคุณเป็นหนึ่งในพวกเขาหรือคุณต้องการที่จะมั่นใจมากที่สุดคุณสามารถซื้อการทดสอบพิเศษที่มีขายในร้านขายยา มีความจำเป็นต้องใช้พวกเขาเริ่มจากวันที่ 9 จากจุดเริ่มต้นของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายจนกว่าคุณจะได้รับผลบวก

วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์เด็กคำนวณวันตกไข่ตามระยะเวลาของรอบประจำเดือนหรือไม่ ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้วิธีนี้ ดังนั้นหากวัฏจักรของคุณกินเวลา 28 วันในกรณีส่วนใหญ่การตกไข่จะตกในวันที่ 14 อย่างไรก็ตามเพื่อไม่ให้เข้าใจผิดขอแนะนำให้ขยายช่วงเวลานี้เล็กน้อย อาจเป็นการยากกว่าที่จะคำนวณความคิดหากคุณทานยาคุมกำเนิด (ยา) ความจริงก็คือว่าหลังจากการยกเลิกของพวกเขาระยะเวลาของรอบอาจเปลี่ยนแปลงและมันจะยากขึ้นสำหรับผู้หญิงที่จะกำหนดวันตกไข่ ดังนั้นก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์คุณควรรอสองสามเดือนและดูร่างกายของคุณ

มีท่าที่ช่วยในการคิดหรือไม่?

เมื่อถามถึงวิธีการวางแผนการตั้งครรภ์คุณไม่ควรเข้าใจผิดโดยตำนานต่าง ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าวันนี้คุณมักจะได้ยินว่าหนึ่งหรืออีกท่าที่ใช้โดยพันธมิตรในระหว่างความใกล้ชิดช่วยให้ตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นทั้งหมดนี้คืออะไรมากกว่าการเก็งกำไรไม่ได้ใช้งาน ไม่มีหลักฐานพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เดียวเกี่ยวกับการตัดสินดังกล่าว ท้ายที่สุดแล้วปากมดลูกมักจะอยู่ในสภาพที่ไม่กีดขวางทางเดินของน้ำอสุจิ สิ่งเดียวที่สามารถแนะนำในกรณีนี้คือการเลือกตำแหน่งดังกล่าวเพื่อให้สเปิร์มสะท้อนอยู่ในช่องคลอดให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ตัวอย่างเช่นเมื่อผู้หญิงนอนอยู่บนหลังของเธอ)

นอนลงเล็กน้อยหลังจากมีเพศสัมพันธ์

คุณมักจะเคยได้ยินคำแนะนำว่าคุณต้องนอนลงประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงหลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่หลังของคุณด้วยการยกขาขึ้น แน่นอนว่าการยกขานั้นไม่จำเป็น แต่เพื่อการผ่อนคลายนอนหงายไม่กี่นาทีและคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ทันที ตำแหน่งนี้จะช่วยให้น้ำอสุจิไปถึงปากมดลูกค่อนข้าง

อย่ากระตือรือร้นเกินไป

หลายคนพิจารณาว่าจะวางแผนการตั้งครรภ์อย่างไรจึงมั่นใจได้ว่ายิ่งมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นระหว่างการตกไข่ยิ่งมีโอกาสคิด ในความเป็นจริงมันไม่จริงทั้งหมด หลังจากทั้งหมดตัวแทนบางส่วนของครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติจำนวนของสเปิร์มลดลงในกรณีของการหลั่งซ้ำบ่อยของการหลั่ง ดังนั้นหากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งพอสมควรก็ควรที่จะพิจารณาน้ำเชื้อเพื่อวิเคราะห์ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณภาพและปริมาณนั้นไม่ลดลงหลังจากมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งหรือไม่

ทานวิตามิน

แน่นอนว่ารายการนี้ถูกกล่าวถึงในการให้คำปรึกษาของนรีแพทย์หรือนักบำบัดโรคของคุณ ท้ายที่สุดทุกคนรู้ว่าร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ใช้กับผู้หญิงที่อุ้มเด็ก ดังนั้นแพทย์แนะนำให้ตัวแทนของการตั้งครรภ์วางแผนอ่อนแอเช่นเดียวกับสามีและพันธมิตรของพวกเขาใช้วิตามินปริกำเนิดก่อนการปฏิสนธิที่มีกรดโฟลิก องค์ประกอบนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์เช่นไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง แต่กำเนิด

หลีกเลี่ยงความเครียด

เนื่องจากค่าคงที่การรอคอยช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ก็เป็นความเครียดเช่นกันปัจจัยใด ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ และในที่สุดก็อาจส่งผลกระทบต่อตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาของการตกไข่ นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้เกิดความกลัวและความผิดปกติทางเพศ

โภชนาการที่เหมาะสม

หากคุณคุ้นเคยกับการทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเป็นครั้งคราวในระหว่างการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะทำ อย่างไรก็ตามหากคุณประสบภาวะอ้วนหรือในทางกลับกันจากน้ำหนักไม่เพียงพอคุณควรนำสถานะของคุณกลับสู่ภาวะปกติและจากนั้นให้พยายามตั้งครรภ์เด็ก

หยุดสูบบุหรี่

แน่นอนว่าการมีส่วนร่วมกับนิสัยที่ไม่ดีนี้เป็นที่พึงปรารถนาไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงที่วางแผนการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากคุณสูบบุหรี่และต้องการตั้งครรภ์เด็กการกำจัดการพึ่งพายาสูบจะเพิ่มโอกาสในการเป็นแม่อย่างมาก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการสูบบุหรี่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์ของร่างกายหญิงซึ่งมีผลต่อระดับของฮอร์โมนและการตกไข่

ผู้หญิงที่มีความยุติธรรมหลายคนกำลังวางแผนตั้งครรภ์กำลังสงสัยว่าจะไม่ดื่มก่อนตั้งครรภ์มากแค่ไหน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงควรหยุดสักสองสามเดือนก่อนที่จะพยายามครั้งแรก อย่างไรก็ตามการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเป็นที่ยอมรับ ตัวอย่างเช่นการดื่มไวน์สักแก้วหลังอาหารเย็นจะไม่ส่งผลเสียต่อการสืบพันธุ์ของคุณ แต่ในทางกลับกันจะช่วยผ่อนคลายและลดระดับความเครียด

ผู้ชายเตรียมตัวสำหรับความคิดอย่างไร

ไม่จำเป็นต้องคิดว่าการตั้งครรภ์และพัฒนาการที่ถูกต้องของทารกในครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับผู้หญิง ดังนั้นพ่อในอนาคตจะต้องใส่ใจสุขภาพของเขาอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาของการวางแผนการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีกินดีและผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดและการศึกษาที่แพทย์ของคุณจะกำหนด

จะเริ่มที่ไหนดี

ในโลกสมัยใหม่ผู้คนชอบวางแผนทุกช่วงเวลาของชีวิต การเตรียมที่เหมาะสม การตั้งครรภ์เป็นทางออกที่สมเหตุสมผล สภาวะสุขภาพของเด็กในครรภ์โดยตรงขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของผู้ปกครอง ก่อนที่จะเริ่มดำเนินการเกี่ยวกับความคิดมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงความแตกต่างมากมายเกี่ยวกับการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ เริ่มเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่จะเกิดขึ้นมีค่า อย่างน้อย 3 เดือน ก่อนที่ความคิดนึกคิดสำหรับครึ่งปีหรือหนึ่งปี

การวางแผนการตั้งครรภ์รวมถึง ขั้นตอนต่อไปนี้:

    การตรวจสุขภาพผ่านการทดสอบที่จำเป็น

ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ

การเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงเริ่มต้นด้วยการเยี่ยมชมนรีแพทย์ มันจะดีถ้าผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งจะทำการตั้งครรภ์ของผู้หญิงตั้งแต่ต้นจนจบ จำเป็นต้องเลือกอีกอัน ขั้นตอนการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์.

ในกรณีที่ไม่มีปัญหาที่สำคัญกับการทำงานของระบบสืบพันธุ์คุณสามารถติดต่อนรีแพทย์ใด ๆ ในคลินิกฝากครรภ์ หากมีโรคของทรงกลมทางเพศก็จะดีกว่าที่จะหันไป นรีแพทย์ - ต่อมไร้ท่อ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์

การสำรวจที่ครอบคลุม ต้องการจากทั้งคู่ ผู้ปกครองในอนาคตต้องมองเข้าไปในสำนักงานของนักบำบัด เขาจะบอกทิศทางสำหรับการทดสอบที่จำเป็นและบอกคุณว่าควรไปพบแพทย์คนไหน ก่อนตั้งครรภ์เด็กจำเป็นต้องรักษาโรคที่มีอยู่ก่อนล่วงหน้าซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่จะไปหาหมอฟัน: กำจัดฟันผุและเอาฟันภูมิปัญญาถ้าจำเป็น

การสำรวจ

ในขั้นตอนการวางแผนของการตั้งครรภ์พ่อแม่ในอนาคตจะต้องผ่านหลายครั้ง ขั้นตอนการวินิจฉัย และการวิจัย ขั้นแรกให้นับเม็ดเลือดเสร็จสมบูรณ์ หากมีข้อโต้แย้งในผลลัพธ์แพทย์จะสั่งการวิเคราะห์ทางชีวเคมี นอกจากนี้ยังมีการศึกษาต่อไปนี้:

ยังจำเป็นต้องมีการทดสอบสำหรับการปรากฏตัวของโรคติดเชื้อ สำหรับสิ่งนี้จะมีการทำสเมียร์และเลือดสำหรับการมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ทำการวิเคราะห์แยกต่างหาก ไฟฉาย - การติดเชื้อ. หากคุณพบปัญหาใด ๆ ผู้หญิงและผู้ชายจะต้องกำจัดพวกเขาก่อนแล้วจึงเริ่มตั้งครรภ์

สำหรับการเตรียมการที่มีประสิทธิผลมากขึ้นสำหรับกระบวนการตั้งครรภ์ผู้ชายควรใช้อสุจิซึ่งจะแสดงเปอร์เซ็นต์ของกิจกรรมและจำนวนอสุจิ

หากชายหรือหญิงมีโรคที่สืบทอดมาในครอบครัวก็ควรระบุความน่าจะเป็นของการแพร่เชื้อไปสู่เด็ก ในกรณีนี้ควรไปเยี่ยมชม พันธุศาสตร์แพทย์

มีการวิเคราะห์ที่กำหนดระดับความเข้ากันได้ของพันธมิตร มันควรจะดำเนินการในกรณีที่การตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน

ในบางสถานการณ์ความคิดสามารถเกิดขึ้นได้ในกระบวนการเท่านั้น การผสมเทียม

จากการปรากฏตัวของการเจ็บป่วยที่รุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีใครได้รับการประกัน ดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการก่อน ในการฉีดวัคซีน ต่อต้านโรคที่พบบ่อยที่สุด เหล่านี้รวมถึง:

การฉีดวัคซีนส่วนใหญ่เป็นตัวเลือก ความคิดเห็นเกี่ยวกับความจำเป็นในการปฏิบัติตนแตกต่างกันไป แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปกป้องร่างกายของคุณจากโรคที่อาจเกิดขึ้น การฉีดวัคซีนส่วนใหญ่จะต้องทำก่อนถึงหกเดือน ช่วงเวลาแห่งความคิด.

การเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์

ความสำเร็จของความคิดได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการดำเนินชีวิตของทั้งคู่ กระบวนการในการอุ้มเด็กนั้นไม่สอดคล้องกับการใช้แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ควรละทิ้ง นิสัยที่ไม่ดี อย่างน้อยสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับผู้หญิง แต่ยังรวมถึงคู่ชีวิตของเธอด้วย แอลกอฮอล์และนิโคตินส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิลดโอกาสในการตั้งครรภ์

ในขั้นตอนการวางแผนของการตั้งครรภ์ยินดีต้อนรับ เล่นกีฬา. พวกเขาเสริมสร้างร่างกายอย่างมีนัยสำคัญเตรียมความพร้อมสำหรับตำแหน่งใหม่ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ควบคุมอาหารประจำวัน ควรให้ความพึงพอใจ อาหารเพื่อสุขภาพ. เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งอาหารจานด่วนขนมรมควันเค็มและเผ็ด

คุณต้องกินโปรตีนและอาหารจากพืชมากขึ้น ในฐานะของว่างคุณสามารถใช้ถั่วผลไม้แห้งผักผลไม้ขนมชีสกระท่อมและอื่น ๆ โภชนาการที่เหมาะสมมีส่วนช่วยให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีและ สุขภาพร่างกายทั่วไป.

ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ อาจเกิดความผิดปกติของประจำเดือนซึ่งทำให้ความคิดเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ ผู้หญิงควรเก็บตารางเวลาการมีประจำเดือนเขียนข้อมูลทั้งหมดไว้ในสมุดบันทึกแยกต่างหาก ข้อมูลนี้จะช่วยให้นรีแพทย์ทราบสาเหตุของปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

หากมีน้ำหนักเกินเขาก็ต้องกำจัดมัน เขาสามารถแทรกแซง การตั้งครรภ์. ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเดินไปในอากาศที่บริสุทธิ์และอารมณ์ทางจิตใจ

ประโยชน์ของวิตามิน

การเติมวิตามินให้เป็นที่ต้องการก่อนที่จะวางแผนการตั้งครรภ์ วิตามินบางชนิดมีผลเฉพาะ ระบบช่วยชีวิต ร่างกาย ดังนั้นการขาดวิตามินอาจส่งผลเสียต่อความคิดและสุขภาพของเด็กในครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่มักได้รับมอบหมาย วิตามินเชิงซ้อน. สำหรับผู้ชายมีการเตรียมการพิเศษ วิตามินที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :

มันยากมากที่จะประเมินค่าสูงไปประโยชน์ของวิตามินในระหว่างการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ เมื่อการวางแผนร่างกายของเด็กผู้หญิงต้องการความแข็งแรงและสารอาหารมากมายในการพกพาผลไม้ ด้วยการปรากฏตัวของพวกเขาทารกจะสามารถพัฒนาอย่างเต็มที่

แม้จะมีความจริงที่ว่าวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย แต่ก็ไม่ควรรับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ Hypervitaminosis ของวิตามินบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกเช่นเดียวกับการขาด

จุดสำคัญ в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

แต่ способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. ที่จุดบรรจบของสเปิร์มและไข่ไข่จะถูกสร้างขึ้นซึ่งจะถูกฝังในมดลูกในไม่ช้า

คุณสามารถกำหนดการตกไข่โดยใช้วิธีการต่อไปนี้:

    การทดสอบการตกไข่แบบพิเศษ

กระบวนการคิด

มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มขึ้นได้ ความน่าจะเป็นของการคิดที่ประสบความสำเร็จ. เหล่านี้รวมถึงท่าทางบางอย่างในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์, การคำนวณการตกไข่, การใช้ยาบางอย่าง ฯลฯ

ผู้หญิงบางคนมีพยาธิสภาพเช่นโค้งงอของมดลูก มันไม่ได้ขัดขวางกระบวนการของความคิดอย่างมาก แต่ขึ้นอยู่กับด้านข้างของโค้งงอ ลุกขึ้นอย่างรวดเร็วแล้วไปอาบน้ำหลังจากนั้น การมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงไม่แนะนำ มันจะดีกว่าที่จะนอนลงสองสามชั่วโมงวางอ่างบนหมอนสูง

บางคู่มีความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์ลูกของเพศใดเพศหนึ่ง ในความเป็นจริงธรรมชาตินั้นยากที่จะหลอกลวง แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มได้ ความน่าจะเป็นของการเกิดของหญิงสาว หรือเด็กผู้ชาย

Spermatozoa ที่มีโครโมโซมเพศชายนั้นเร็วกว่า แต่มีอายุขัยที่สั้นกว่า สเปิร์มด้วย โครโมโซมเพศหญิง ช้า แต่ถึงอย่างนี้พวกเขาก็อยู่ได้นาน

หากการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นก่อนที่จะมีการตกไข่มีแนวโน้มว่าอสุจิจะพบเซลล์ไข่ที่มีโครโมโซมเพศหญิง ในการที่จะตั้งครรภ์ตั้งแต่ยังเป็นเด็กคุณต้องฝึกฝน ความใกล้ชิดทางเพศ ในวันตกไข่

ความยากลำบากในการวางแผน

คู่รักทุกคนไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ในครั้งแรก มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ทั้งจากฝ่ายชายและฝ่ายหญิง:

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถพบได้เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์คือ ขาดการตกไข่. เพื่อกระตุ้นการเปิดตัวของผู้หญิงไข่กำหนดยาฮอร์โมน

บางครั้งการตั้งครรภ์ล้มเหลวในช่วงต้นเนื่องจากปริมาณเยื่อบุโพรงมดลูกไม่เพียงพอหรือระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำ ปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขโดยใช้ยาฮอร์โมนในบางวัน รอบประจำเดือน.

ในสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อยาฮอร์โมนหมดหนทางมีการแทรกแซงการผ่าตัด มันอาจจะส่องกล้องหรือ การผ่าตัดช่องท้อง. การส่องกล้องนั้นถือเป็นขั้นตอนการวินิจฉัย แต่ก็สามารถใช้ในการลบรอยโรคต่างๆที่อวัยวะเพศได้ การผ่าตัดช่องท้องจะดำเนินการเมื่อมีปัญหาร้ายแรงมากขึ้น

ยา

ปัญหาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับความคิดเกิดขึ้นบนพื้นหลังของความผิดปกติของฮอร์โมน นำฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติด้วยความช่วยเหลือของยารักษาโรค การขาดฮอร์โมน ในขั้นตอนการวางแผนของการตั้งครรภ์เติม Utrozhestan หรือ Duphaston เพื่อกระตุ้นการตกไข่ส่วนใหญ่มักจะกำหนด Klostilbegit เพื่อเพิ่มเยื่อบุโพรงมดลูกแพทย์กำหนด Femoston, Divigel หรือ Proginovu

ผู้หญิงทุกคนต้องทานยาที่มีวิตามินสูงก่อนตั้งครรภ์หากไม่ได้รับอาหารในปริมาณที่เพียงพอ ความนิยมมากที่สุดคือ Fembion, Elevit Pronatal, Vitrum และ Complivit

เพื่อยกระดับ ภาวะเจริญพันธุ์เพศชาย ยาที่กำหนดด้วยสังกะสีซีลีเนียมและกรดโฟลิก ยาเช่น Speman, Tribestan, Spermaktin, Himcolin และ Verona มีการกระจายอย่างกว้างขวาง ไม่แนะนำให้ใช้ยาที่ระบุไว้โดยไม่มีใบสั่งยา

การปฏิบัติตาม กฎการวางแผนการตั้งครรภ์ ทำให้แน่ใจว่าเป็นหลักสูตรที่ดีในอนาคต การเตรียมตัวสำหรับสถานการณ์ใหม่ที่ดีกว่ายิ่งสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้มากขึ้น

การเตรียมความพร้อมของผู้หญิง

สุขภาพของคุณแม่ที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญในการกำเนิดของทารกที่แข็งแรง แน่นอนว่าไข่ของผู้หญิงจะถูกวางในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์และบุหรี่แต่ละอันที่คุณสูบบุหรี่หรือแก้วไวน์จะส่งผลกระทบต่อหนึ่งในนั้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในห่วงโซ่ทางพันธุกรรม และถ้าไข่ที่ได้รับการดัดแปลงนั้นปฏิสนธิแล้วทารกจะมีความผิดปกติทางร่างกาย

แน่นอนว่ามันยากที่จะป้องกันการปฏิสนธิของไข่ที่ "ผิด" แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาอื่น ๆ ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนได้รับการทดสอบก่อนวางแผนการตั้งครรภ์

การตรวจสอบทางการแพทย์

นรีแพทย์เป็นหัวหน้าแพทย์หญิงและการเตรียมความคิดควรเริ่มต้นด้วยการเยี่ยมชมสำนักงานของเขา ผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องให้ภาพที่สมบูรณ์ของสุขภาพของแม่ในอนาคต เขาจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่จำเป็นดำเนินการวิจัยที่จำเป็นและส่งหากจำเป็นเพื่อตรวจสอบเพิ่มเติมกับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ

การสอบคืออะไร:

  1. ผู้หญิงจำเป็นต้องแยกการปรากฏตัวในร่างกายของการติดเชื้อชนิดต่าง ๆ และให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบปัจจัย Rh และกลุ่มเลือด ปัจจัยเชิงลบ Rh ในพันธมิตรและหนึ่งบวกในวงออเคสตราจะต้องบริจาคเลือดที่ตามมาในระหว่างการตั้งครรภ์สำหรับแอนติบอดี Rh
  2. การตรวจมดลูก, อวัยวะ, ช่องคลอดจะทำให้ทราบว่าไม่มีการก่อตัวที่ต้องการการผ่าตัด หากทันใดนั้นมีปัญหาคุณต้องทำการรักษาก่อน
  3. Mammogram จะแสดงให้เห็นว่าไม่มีเนื้องอกเต้านม
  4. ทันตแพทย์ตรวจสอบสภาพของฟันและปฏิบัติต่อผู้ที่ต้องการ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จะต้องมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งทารกจะได้รับจากแม่ดังนั้นสภาพของฟันจะได้รับการดูแลที่ดีขึ้นล่วงหน้า

การเยี่ยมชมแพทย์หูคอจมูกนักบำบัดโรคภูมิคุ้มกันวิทยาและพันธุศาสตร์จะช่วยป้องกันความประหลาดใจที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ของเด็ก

คุณต้องทำการทดสอบต่อไปนี้:

  1. การวิเคราะห์ทางชีวเคมีในเลือด คุณต้องผ่านมันเพื่อตรวจสอบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
  2. ตรวจปัสสาวะ
  3. ช่องคลอดเปื้อนสำหรับการตรวจหาจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
  4. อุลตร้าซาวด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

ในการสนทนากับสูตินรีแพทย์ต้องพูดถึงการทำแท้งการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเวลานาน

"ไม่" นิสัยแย่ ๆ

จากแอลกอฮอล์ยาเสพติดและการสูบบุหรี่แน่นอนว่าผู้หญิงควรถูกทอดทิ้งทันที หากนี่เป็นเรื่องยากเกินไปอย่างน้อยคุณแม่ที่สูบบุหรี่จำเป็นต้องเติมออกซิเจนให้ทารกในทารก น้ำหนักของทารกแรกเกิดที่พวกเขามักจะมีน้อยและความเสี่ยงของการมีลูกตายมากขึ้น เด็กมักจะมีโรคเช่น:

  • โรคภูมิแพ้
  • โรคหอบหืด
  • ปอดบวมในมดลูก

เด็กเหล่านี้จะมีลักษณะใบหน้าที่เฉพาะเจาะจงและมีโอกาสสูงที่จะเกิดโรคทางจิต

การเตรียมตั้งครรภ์เด็กจะต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและระหว่างการปฏิสนธิ

เป็นเวลาสามเดือนคุณควรละทิ้งยาคุมกำเนิด (โดยเฉพาะฮอร์โมน) และคอยส์ บางครั้งจะต้องใช้ถุงยางอนามัย

เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไปของร่างกายผู้หญิงจำเป็นต้อง:

  • นอนหลับให้เพียงพอ
  • เดินมากขึ้นในอากาศที่บริสุทธิ์
  • หลีกเลี่ยงความเครียดและออกกำลังกายมากเกินไป
  • เล่นเพลงสงบ
  • พิจารณาภาพที่สวยงาม

บรรยากาศที่ดีในครอบครัวความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างสมาชิกในครอบครัวข้อตกลงในประเด็นความคิดจะไม่กดดันแม่ในอนาคตอีกครั้ง อารมณ์ดีและทัศนคติที่ดีของผู้หญิงจะถูกส่งไปยังสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ

เราพิจารณาการตกไข่

ก่อนที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงควรพิจารณาวันที่ดีสำหรับความคิด ในการทำเช่นนี้คุณต้องทราบรอบเดือนของคุณ (จำเป็นต้องทำเครื่องหมายไว้ตลอดเวลาในปฏิทินพิเศษ) การตกไข่จะเริ่มประมาณ 14 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน

การวัดอุณหภูมิในทวารหนักทุกเช้าจะระบุเวลาตกไข่ที่แน่นอน หากจนกระทั่งวันที่รักมันจะถูกเก็บไว้ภายใน 37 องศาจากนั้นในวันที่ตกไข่จะลดลงถึง 36.2

อัลตราซาวด์และการทดสอบพิเศษจากร้านขายยายังสามารถระบุเวลาที่แน่นอนของการปฏิสนธิที่ดี

วิธีการเตรียมผู้ชาย?

พ่อเช่นเดียวกับแม่ให้วัสดุทางพันธุกรรมแก่เด็ก คุณภาพของตัวอสุจิที่ดีมีส่วนช่วยให้เกิดความคิดที่ดีและมีการปรับปรุงสเปิร์มทุก ๆ 2.5 เดือน ปัจจัยภายนอกที่บีบบังคับการแสดงต่อผู้ชายรวมทั้งนิสัยไม่ดีของเขาสามารถก่อความเสียหายได้

ไปพบแพทย์

การเตรียมผู้ชายให้กำเนิดบุตรจะดีกว่าไม่เกิน 3 เดือนก่อนเหตุการณ์ที่วางแผนไว้ และนอกจากการปฏิเสธแอลกอฮอล์ ฯลฯ คุณจะต้องเข้ารับการตรวจร่างกาย

คุณต้องไปหาหมอ:

  • ผู้ชำนาญวิชาว่าโรคในท่อปัสสาวะ
  • เพื่อบำบัดโรค
  • ทันตแพทย์
  • ผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ (นักโภชนาการพันธุศาสตร์ภูมิคุ้มกันวิทยา)

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะจะทำการตรวจอวัยวะอวัยวะสืบพันธุ์ที่จำเป็นและเสนอให้ทำการทดสอบการติดเชื้อ IPP อันที่จริงการติดเชื้อที่อวัยวะเพศของพ่อสามารถนำไปสู่พยาธิสภาพของทารกในครรภ์

เมื่อวินิจฉัยโรคใด ๆ แพทย์จะสั่งการรักษาหลังจากนั้นจะต้องทำการทดสอบซ้ำ ต้องใช้ Spermogram มันจะให้ความคิดเกี่ยวกับคุณภาพของสเปิร์มและจำนวนเซลล์ที่สามารถปฏิสนธิได้

เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเตรียมคนสำหรับความคิดนักบำบัดจะบอก แพทย์จะให้คำแนะนำสำหรับการทดสอบปัสสาวะและเลือด คุณต้องทำ cardiogram ของหัวใจด้วย หากชายคนหนึ่งมีประวัติของโรคเรื้อรังหรือยาที่กำหนดอย่างต่อเนื่องผู้เชี่ยวชาญจะสามารถรับสารพิษน้อยลง อาจจะมีเหตุผลมากกว่าที่จะปฏิเสธการรับบางวิธี

ในช่วงเวลาของการเตรียมการมันเป็นประโยชน์สำหรับคนที่จะเริ่มรับวิตามิน นักบำบัดจะเลือกวิตามินรวมที่เหมาะสมและกำหนดกรดโฟลิก เพื่อปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์จะช่วยให้ยาเสพติดอื่น ๆ ซึ่งแพทย์จะบอกในการปรึกษาหารือ

การตรวจเลือดมีความสำคัญต่อการยืนยันกรุ๊ปเลือดและการพิจารณาปัจจัย Rh คุณต้องแยกโรคเช่นเอชไอวีไวรัสตับอักเสบบีและซีซิฟิลิส

กำลังแก้ไข

การเตรียมผู้ชายให้กำเนิดลูกจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้วาดเมนูที่ถูกต้อง อาหารที่ควรจะมีความหลากหลายมากที่สุด: เพื่อเสริมสร้างด้วยโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและองค์ประกอบ ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และปลาผลไม้และผักซีเรียลควรมีทุกอย่างบนโต๊ะ ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองในอนาคตจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบตามธรรมชาติ การตั้งค่าที่จะตั้งครรภ์จะได้รับ:

  • เนื้อวัวที่มีสังกะสีช่วยเพิ่มการผลิตอสุจิ
  • ผักใบเขียวสดเนื่องจากปริมาณกรดโฟลิก
  • อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (ส้มลูกเกดดำกีวี)
  • อาหารธัญพืชไม่ขัดสี (อุดมไปด้วยกรดโฟลิก)
  • ไข่ พวกเขามีโปรตีนองค์ประกอบการติดตามและวิตามิน
  • ผลิตภัณฑ์นมเนื่องจากปริมาณแคลเซียมของพวกเขา
  • ปลาที่มีไขมัน (โอเมก้า - 3 กรดไขมัน)
  • ถั่ว พวกเขามีสังกะสีและวิตามิน

การกินเพื่อสุขภาพไม่ได้กินมากเกินไป แต่กินมื้อเล็ก ๆ 4-5 ครั้งต่อวัน ผู้ชายอ้วนและน้ำหนักเกินส่งผลเสียต่อความสามารถในการให้ปุ๋ย ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรมีข้อ จำกัด :

  • ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสังเคราะห์
  • ขนมอบ
  • ตับ
  • กาแฟ
  • อาหารทอด
  • อาหารจานด่วนโซดาและของว่าง
  • แอลกอฮอล์

นิสัยของการยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมควรอยู่ ต่อมาคนรุ่นใหม่จะซึมซับซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน

กำจัดนิสัยที่ไม่ดี

นักวิทยาวิทยาสามารถบอกได้ว่าชายคนนั้นเตรียมพร้อมสำหรับความคิดอย่างไรและนิสัยที่ไม่ดีมีอิทธิพลต่อกระบวนการนี้อย่างไร

หากผู้ชายจริงจังกับการเป็นพ่อก็ถึงเวลาเลิกสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์นิโคตินและยาเสพติดส่งผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์และนำไปสู่การเกิดของเด็กป่วย ธรรมชาติ จำกัด การกำเนิดของลูกที่ไม่แข็งแรงและคุณภาพของตัวอสุจิในกรณีของการใช้สารอันตรายลดลงอย่างรวดเร็ว

นิโคตินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายเร็วกว่าแอลกอฮอล์ซึ่งใช้เวลาประมาณ 3 เดือนในการกำจัดอย่างสมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องฟื้นตัวจากโรคที่ต้องใช้ยา

กีฬาและความสัมพันธ์

แบบฝึกหัดกีฬาจะได้รับประโยชน์เฉพาะเมื่อมีการเรียนโดยไม่ต้องออกแรงทางร่างกาย ด้วยกีฬาบางอย่างมันจะดีกว่าที่จะรอ ตัวอย่างเช่นศิลปะการต่อสู้หรือขี่จักรยานสามารถทำร้ายบริเวณขาหนีบ

การมีเพศสัมพันธ์ต่อเนื่องจะไม่ช่วยให้คุณตั้งครรภ์เร็วขึ้น สเปิร์มที่มีคุณภาพสูงควรโตเต็มที่ภายใน 2-3 วันดังนั้นช่วงเวลา "ความสัมพันธ์ตามกำหนด" จะเริ่มขึ้น

คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับความคิดจะได้รับโดยผู้เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาส่วนตัว การปฏิบัติตามใบสั่งยาที่ถูกต้องของแพทย์ก่อนช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของพันธมิตรจะช่วยให้ตั้งครรภ์และมีลูกที่แข็งแรงและแข็งแรง

แพทย์สามารถทำอะไรได้บ้าง

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการเยี่ยมชมสถาบันทางการแพทย์และผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด ก่อนอื่นคุณต้องผ่านตัวอสุจิเพื่อให้แน่ใจว่าจำนวนตัวอสุจิเป็นปกติและการเคลื่อนไหวของพวกมันก็อยู่ในระดับที่เหมาะสมเช่นกัน หากมีโรคเรื้อรังโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก็จะหายขาดก่อนที่จะคิด นอกจากนี้ยาเสพติดจำนวนมากสามารถรบกวนความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชาย

มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเยี่ยมชมแพทย์พันธุศาสตร์เพื่อทดสอบโรคทางพันธุกรรมเพราะมันเกิดขึ้นที่โรคทางพันธุกรรมบางอย่างปรากฏตัวในรุ่นที่สามและห้า

คุณสามารถทำอะไรด้วยตัวเอง

ระยะเวลาขั้นต่ำของการวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้ชายคือ 3 เดือน นั่นคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสุกของสเปิร์ม ดังนั้น 3 เดือนก่อนที่จะมีการปฏิสนธิคุณจำเป็นต้องปรับปรุงอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณให้สมบูรณ์ ให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติการละทิ้งอาหารสะดวกซื้ออาหารจานด่วนและอาหาร "เร็ว" อื่น ๆ ปรุงส่วนใหญ่นึ่งโดยไม่ใช้เนย การขาดกรดโฟลิกอาจส่งผลต่อจำนวนของตัวอสุจิดังนั้นพ่อในอนาคตควรพึ่งพาซีเรียลแห้งผักกาดและพืชตระกูลถั่ว

แน่นอนว่านิโคตินแอลกอฮอล์และยาเสพติดเป็นศัตรูสำคัญที่สุดของผู้ชายที่เตรียมจะตั้งครรภ์ หากงานของมนุษย์เกี่ยวข้องกับสารเคมีและตัวทำละลายอินทรีย์จำเป็นต้องปกป้องตัวคุณเองเป็นเวลา 3 เดือนเพราะวิธีการดังกล่าวสามารถเปลี่ยนองค์ประกอบของตัวอสุจิและนำไปสู่การเกิดข้อบกพร่องในทารกในครรภ์

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ธรรมชาติเกิดขึ้นในลักษณะที่ลูกอัณฑะของมนุษย์ถูกวางไว้นอกร่างกาย - ความร้อนเป็นอันตรายต่อตัวอสุจิ! ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำร้อน ในทำนองเดียวกันการขี่จักรยานเป็นเวลานานและการสวมใส่กางเกงขาสั้นขี่จักรยานพิเศษส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ขั้นตอนสุดท้ายคือการพยายามผ่อนคลาย เมื่อทำทุกอย่างที่เป็นไปได้มันจะคุ้มค่ากับระยะทางเล็กน้อยจากสถานการณ์และไม่ต้องง่วงกับผลลัพธ์ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่คาดหวังเลย

คำแนะนำสำหรับการฝึกอบรมสำหรับผู้หญิง

เกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับความคิดที่ดีที่สุดรู้เรื่องระบบสืบพันธุ์ เพื่อให้หญิงสาวตั้งครรภ์ได้สำเร็จสิ่งแรกคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาเพื่อกำหนดสถานะของร่างกาย

การเลือกผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์คุณต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการตรวจและรับบัตรแพทย์ ขึ้นอยู่กับประวัติแพทย์จะส่งผู้ป่วยไปตรวจสอบผลลัพธ์ที่จะทำให้ข้อสรุปเกี่ยวกับการทำงานของร่างกาย

ในการเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิสิ่งสำคัญคือการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามิน A, B, C, E และ D นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนไปใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมเลิกนิสัยไม่ดีนอนหลับให้แข็งแรงและเสริมสร้างร่างกายด้วยการออกกำลังกาย

ขั้นตอนที่จำเป็นในการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์คือการกำจัดหรือลดปัจจัยลบเช่นความเครียดระบบนิเวศที่ไม่ดีการสัมผัสกับสารเคมีการแผ่รังสี ฯลฯ

เล่นกีฬาระหว่างตั้งครรภ์

จะเตรียมตัวอย่างไรให้ลูกตั้งครรภ์และพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง? ตามการแพทย์ผู้หญิงสำหรับการเตรียมการที่เหมาะสมสำหรับการพกพาควร จำกัด การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการฝึกอบรมน้ำหนักสูง หลังจากการฝึกความแข็งแรงเทสโทสเทอโรนจะเพิ่มขึ้นและรังไข่จะถูกบล็อก

การออกกำลังกาย, โยคะ, การวิ่งและการออกกำลังกายกดมีผลโทนิคเพิ่มความใคร่ช่วยเผาผลาญปกติเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน การวางแผนสำหรับระบบการออกกำลังกายของผู้หญิงควรเป็นผู้เชี่ยวชาญ

โภชนาการในการเตรียมการตั้งครรภ์

เป็นไปได้ที่จะจัดเตรียมสิ่งมีชีวิตสำหรับความคิดหากใครรู้ว่าผลิตภัณฑ์มีผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงอย่างไร ก่อนตั้งครรภ์มีความจำเป็นต้องขยายช่วงของอาหารที่บริโภคจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ ในอาหารของสตรีมีครรภ์ต้องเป็นผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

  • นมและผลิตภัณฑ์จากนม
  • ถั่ว
  • ปลาและอาหารทะเล
  • เนื้อ, ตับ,
  • ไข่
  • ผัก
  • พืชตระกูลถั่ว
  • ธัญพืช
  • ผลไม้และผลเบอร์รี่
  • ผักขม,
  • เห็ด
  • น้ำมัน

นำเสนอวิตามินแร่ธาตุและกรดในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในเวลาที่สั้นที่สุดที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นเพื่อให้เด็กมีสารที่มีประโยชน์

วิตามินของร่างกาย

ทำอย่างไรจึงจะเตรียมตัวสำหรับความคิดได้ถ้าไม่สามารถเข้าถึงหรืออยากอาหารสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบางกลุ่มอยู่เสมอ แม้ว่าการเสริมความแข็งแรงของร่างกายจะขึ้นอยู่กับโภชนาการ แต่แพทย์ตามตัวชี้วัดของผู้ป่วยแต่ละรายอาจกำหนดวิตามินเชิงซ้อน

วิตามินหลักสำหรับคุณแม่ในอนาคตคือกรดโฟลิกหรือ B9 แต่สำหรับความอิ่มตัวที่ซับซ้อนอาจมีการกำหนดกลุ่มของวิตามิน A, B, C, E และ D ไม่แนะนำให้เกินอัตรารายวันของวิตามิน

คำแนะนำสำหรับการเตรียมความพร้อมของผู้ชาย

การเตรียมผู้ชายให้มีบุตรเป็นเรื่องสำคัญพอ ๆ กับการเตรียมผู้หญิง На качество репродуктивного материала влияет достаточно много факторов, потому для определения способности к размножению необходимо пройти ряд исследований.

Подготовка мужчины к зачатию включает посещения ряда специалистов, проведение обследований и анализов.

หากคู่สมรสต้องการบุตรเพื่อเตรียมรับความคิดของเด็กผู้ชายต้องผ่านการตรวจเช่นนี้:

  • สเปิร์ม, การวิเคราะห์ทั่วไปของความสามารถในการใส่ปุ๋ย,
  • การวิเคราะห์เลือดและปัสสาวะทั่วไป
  • การตรวจสอบการหลั่งของต่อมลูกหมากหากมีปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะและปวดที่ขาหนีบ
  • การตรวจเลือดทางชีวเคมี
  • การทดสอบ MAP เป็นตัวบ่งชี้การรวมตัวอสุจิ
  • การตรวจเลือดสำหรับระดับเทสโทสเทอโรนและ TBG ในกรณีที่สมรรถภาพลดลงน้ำหนักส่วนเกินไม่แยแสซึมเศร้าและอื่น ๆ

หลังจากผ่านการทดสอบแล้วคุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทซึ่งจะทำการรักษาตามลักษณะของร่างกาย ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ที่ต้องมีการเข้าชมโดยชาย, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะ, หมอนวดและทันตแพทย์มีความโดดเด่น

ก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้สำหรับผู้ชายเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีโดยเฉพาะแอลกอฮอล์เพราะมันส่งผลเสียต่อการเคลื่อนไหวของอสุจิ การเล่นกีฬาโภชนาการที่เหมาะสมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพลดความเครียดและปัจจัยลบอื่น ๆ

เตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์หลังจาก 30 ปี

หลังจาก 30 ปีการเตรียมร่างกายเพื่อตั้งครรภ์เด็กรวมถึงการศึกษาการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

หากผู้หญิงหลังจาก 30 ปีกำลังเตรียมที่จะเป็นแม่คุณต้องตรวจสอบการสงวนรังไข่สถานะของเยื่อบุมดลูกตรวจสอบการทำงานของรังไข่และดำเนินการตรวจสอบอื่น ๆ ที่จำเป็น แพทย์อาจเสนอวิธีการช่วยปฏิสนธิทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลของการทดสอบ

สำหรับความคิดหลังจาก 30 ปีในส่วนของผู้ชายมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องยกเว้นปัจจัยที่มีอิทธิพลเชิงลบและสร้างความอุดมสมบูรณ์

สิ่งที่ควรจำเมื่อวางแผนเด็ก

เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับความคิดของเด็กอย่างถูกต้องคุณควรจำกฎง่าย ๆ 8 ข้อ:

  1. ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบสภาพของร่างกาย
  2. เลิกนิสัยไม่ดี
  3. กินให้ถูกต้อง
  4. บริโภควิตามิน A, B, C, E และ D ทุกวัน
  5. เวลาในการรักษาโรค
  6. เล่นกีฬา
  7. นอนหลับให้เพียงพอ
  8. ความเครียดน้อยลงระบบประสาท

กฎเหล่านี้ทำงานและจำเป็นสำหรับผู้ปกครองทั้งสอง การปฏิบัติตามประเด็นเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ยาที่ดีที่สุดคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพคุณคิดอย่างไร?

ดีกว่าไม่สาย!

แน่นอนว่าการปลูกต้นไม้และสร้างบ้านเป็นสิ่งสำคัญ แต่การให้ความต่อเนื่องกับครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญกว่า จริง ๆ แล้วผู้ชายมักจะคิดช้า อันดับแรกพวกเขาตามปกติต้องลุกขึ้นยืนสร้างอาชีพเดินขึ้นไปในที่สุดแล้วเราจะนึกถึงลูกหลานได้

อย่างไรก็ตามในความเป็นพ่อที่โตเต็มที่มีข้อได้เปรียบมากมาย: ผู้ชายในกรณีนี้ไม่เพียง แต่มีโอกาสที่เป็นรูปธรรม แต่ยังรวมถึงเวลาและความอดทนความอ่อนโยนและความสนใจและที่สำคัญที่สุด - ความปรารถนาที่จะอยู่กับลูกของเขา ในขณะที่คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่มักจะถูกครอบงำโดยความต้องการที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นตามกฎพ่อที่เป็นผู้ใหญ่จึงเป็นพ่อแม่ที่ดีกว่าพ่อที่อายุน้อย

แต่อนิจจาไม่มีข้อดีโดยไม่ใช้ minuses ข้อเสียเปรียบหลักของการเป็นพ่อที่โตเต็มที่เป็นไปได้ยากในการตั้งครรภ์ และปัญหาที่เกิดขึ้นกับความแรงไม่มีอะไรเกี่ยวข้องเลย: บ่อยครั้งที่ผู้ชายที่อ่อนแอทางเพศมักมีสเปิร์มที่ยอดเยี่ยมและในทางกลับกัน แต่อายุในเรื่องนี้สำคัญ แน่นอนกว่าปีที่ผ่านมาอนิจจาคุณภาพของสเปิร์มลดลง นอกจากนี้ในช่วงหลายปีที่คนไม่ได้มีสุขภาพดี

จุดที่สอง - ในผู้ชายที่มีอายุมากขึ้นความเสี่ยงของความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เขาสามารถถ่ายทอดต่อทายาทนั้นเพิ่มขึ้นอย่างมาก หากพ่อในอนาคตมีมากกว่าห้าสิบคนความเสี่ยงนั้นโดดเด่น: 10-12% ตรงกันข้ามกับประชากรโดยเฉลี่ย 2-4%

เพศที่แข็งแกร่งกว่าคือใคร?

นอกจากนี้อันตรายต่อสิ่งแวดล้อม - พิสูจน์แล้ว! - ผลกระทบที่แข็งแกร่งต่อผู้ชาย นี่เป็นเพราะบทบาททางชีววิทยาของเพศชาย - เป็นวัสดุหลักในการคัดเลือกโดยธรรมชาติ ในขณะที่ผู้หญิงเป็นเพียงผู้ดูแลและส่งข้อมูลทางพันธุกรรม ทุกวันผู้ชายผลิตอสุจิหลายร้อยล้านตัวในขณะที่ผู้หญิงทำเพียง 1-2 ฟองต่อเดือน โอกาสที่จะปฏิสนธิไข่ตกลงไปเพียงหนึ่งในล้านเท่านั้น การคัดเลือกสเปิร์มเบื้องต้นและการคัดกรองตัวอย่างที่บกพร่องเริ่มขึ้นในอวัยวะสืบพันธุ์ชาย จากนั้น - รอบที่สอง ในบรรดาผู้ที่ไปถึงช่องคลอดน้อยกว่า 1% จะผ่านคลองปากมดลูกเข้าไปในมดลูก - ส่วนที่เหลือจะตายในการบุกโจมตี "ป้อมปราการ" ที่เข้มแข็ง

เพื่อให้เราทำได้และทำได้!

บ่อยครั้งที่การตระหนักถึงความปรารถนาและความพร้อมของเขาอย่างเต็มที่เพื่อที่จะได้เป็นพ่อมนุษย์อาจประสบกับความล้มเหลว ตามกฎแล้วในกรณีนี้สามีเริ่มตำหนิภรรยา แต่มันได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าทั้งคู่มีความผิดในการมีบุตรยากและเท่าเทียมกัน

ดังนั้นสามีต้องได้รับการตรวจและควรเริ่มต้นด้วยการไปเยี่ยมแพทย์ทางเดินปัสสาวะและ การทดสอบการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ (พวกเขาเต็มไปด้วยความผิดปกติของทารกในครรภ์) วิธีการให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดคือ PCR (ปฏิกิริยาลูกโซ่โพลีเมอเรส)

ด้วย จำเป็นต้องบริจาคเลือดเพื่อตรวจสอบกลุ่มและปัจจัย Rh ไม่รวมโอกาสของการปรากฏตัวของโรคไวรัสตับอักเสบ B และ C, ซิฟิลิสและเอชไอวี คุณอาจต้องวิเคราะห์ตัวอสุจิ ก่อนส่งมอบจะต้องใช้เวลา 3-4 วันในการงดเว้นจากความใกล้ชิด

การประเมินคุณภาพสเปิร์ม (ภายใต้กล้องจุลทรรศน์) รวมถึงการพิจารณาจำนวนการเคลื่อนไหวและโครงสร้างของตัวอสุจิ, ปฏิกิริยาอะเซโรมาล (เนื่องจากตัวอสุจิสามารถเริ่มหลั่งอะเซโรโซที่ทำลายโอโอไซต์) รวมทั้งการมีแอนติบอดีต่ออสุจิของตัวเองในเลือดผู้ชาย หากมีการตรวจพบการละเมิดของสเปิร์มแพทย์จะกำหนดยาที่ชดเชยการขาดส่วนประกอบต่าง ๆ ของสเปิร์มและปรับปรุงคุณภาพ

กฎสำคัญ

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อในอนาคตที่จะเริ่มเตรียมการล่วงหน้า 2-3 เดือนก่อนการปฏิสนธิที่คาดไว้เนื่องจากวัฏจักรของการสร้างสเปิร์มเต็มรูปแบบ (กระบวนการครบกำหนดของอสุจิ) ใช้เวลา 72 วัน

จะต้องมี:

  • กำจัดการติดเชื้อที่อวัยวะเพศไม่มีอาการของการขนส่งซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีบุตรยาก
  • หยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
  • ปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมหากจำเป็นลดน้ำหนักและทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเป็นปกติ (น้ำหนักส่วนเกินและการสะสมของเนื้อเยื่อในหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและนำไปสู่ความเมื่อยล้าของเลือด)
  • พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดที่ยืดเยื้อ
  • เพิ่มการออกกำลังกาย
  • นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง
  • หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ (ไข้หวัดใหญ่และโรคหัดลดคุณภาพอสุจินานถึง 3 เดือน)
  • ระวังการบาดเจ็บที่ขาหนีบและความร้อนสูงเกินไป (ปฏิเสธที่จะไปอาบน้ำและซาวน่าอาบน้ำอุ่นและไม่ใช้ที่นั่งในรถที่อุ่น)
  • ไม่รวมการสัมผัสกับสารเคลือบเงาสีและตัวทำละลายโลหะหนักและแหล่งกำเนิดของไอออนและรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า

วิธีเตรียมความพร้อมให้กำเนิดผู้ชาย

ชายคนนั้นก็ไม่มีข้อยกเว้นเขาควรเตรียมตัวสำหรับความคิด สเปิร์มได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ใน 72 วันการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์ความเครียดและสารอาหารที่ไม่ดีมีผลในทางลบต่อตัวอสุจิและพวกมันจะต้องเคลื่อนที่และมีสุขภาพดี

ในการตรวจสอบคุณภาพของอสุจิคุณต้องผ่านน้ำอสุจิ คุณสามารถปรับปรุงการเยียวยาชาวบ้านสเปิร์มหากมีพยาธิสภาพในน้ำอสุจิมันจะดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์

ผู้ชายควรดูแลสเปิร์มของเขาจากรังสี รังสีเอกซ์ทำได้ดีที่สุดก่อนการวางแผนสามเดือน ผู้ชายต้องการทัศนคติที่ดีร่างกายที่แข็งแรงและความปรารถนาที่จะมีลูก

ข้อควรจำสำหรับผู้หญิงในการเตรียมตัว

1. การสอบแบบเต็ม การวางแผนครอบครัวไม่ต้องเสียเวลา แต่เป็นสิ่งจำเป็น แม้ว่าแม่ที่คาดหวังจะเชื่อว่าเธอมีสุขภาพที่ดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ เยี่ยมชมผู้ปฏิบัติงานทั่วไป, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะ, นรีแพทย์, พันธุศาสตร์, ทำการทดสอบที่จำเป็น: จากการระบุความผิดปกติทางพันธุกรรมหรือโรคทางพันธุกรรมไปจนถึงการทดสอบมาตรฐานสำหรับการติดเชื้อ การไปพบทันตแพทย์จะไม่ฟุ่มเฟือย: ทุกคนรู้ว่าเหงือกและฟันที่เจ็บไม่เพียง แต่ทำลายความเป็นอยู่ของผู้หญิง แต่ยังส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารด้วย และถ้าคุณคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะรักษาฟันให้กับหญิงตั้งครรภ์ (คุณไม่สามารถทำยาแก้ปวดบางชนิดได้, เอ็กซ์เรย์) มันจะเป็นการดีกว่าที่จะดูแลเรื่องนี้ก่อนการปฏิสนธิ

2. โภชนาการและการควบคุมน้ำหนัก แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะเห็นแถบทดสอบทั้งสองแถบคุณต้องกินอาหารให้สมดุลและสม่ำเสมอ รวมอยู่ในอาหารของอาหารเพื่อสุขภาพ - เนื้อไม่ติดมัน, ปลา, ผลไม้, ผัก, ซีเรียล, จำกัด การบริโภคของทอด, อาหารรสเผ็ด ควบคุมน้ำหนักของคุณ: หนักพอ ๆ กันและไม่เพียงพอและมีน้ำหนักเกินจึงพยายามทำให้มันกลับมาเป็นปกติ หากจำเป็นให้ติดต่อนักโภชนาการของคุณ

3. นิสัยที่ไม่ดี นิสัยที่ไม่ดีรวมถึงไม่เพียง แต่แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และการติดยาเสพติด แต่ยังสังเกตเห็นได้น้อยกว่า แต่ยังไม่เป็นประโยชน์ อันตรายของแอลกอฮอล์นิโคตินยาเสพติดและสารอื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพวกเขาสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรข้อบกพร่องในการพัฒนาของเด็กทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นเริ่มทำความสะอาดร่างกายของคุณล่วงหน้า นอกจากนี้ จำกัด การบริโภคคาเฟอีน - มันมีผลกระทบเชิงลบอย่างมากในช่วง 4 เดือนแรกของการตั้งครรภ์และอาจทำให้เกิดการแท้งหรือข้อบกพร่องหัวใจและหลอดเลือดของทารกในครรภ์ จำกัด เครื่องดื่มอัดลม, ชาที่แข็งแกร่งและลืมอาหารจานด่วนและอาหารที่เป็นอันตราย

4. ทานวิตามิน ไม่กี่เดือนก่อนการปฏิสนธิมันก็คุ้มค่าที่จะเริ่มทานกรดโฟลิก - คุณสามารถซื้อยานี้ได้ที่ร้านขายยาหรือคุณสามารถทานบรอกโคลีพืชตระกูลถั่วส้มและตับ ควบคุมระดับของธาตุเหล็กและวิตามินบีในร่างกายของคุณ - พวกมันมีความจำเป็นต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ในไตรมาสแรก หากคุณเป็นโรคเรื้อรังไม่แนะนำให้มีการปฏิสนธิในช่วงที่อาการรุนแรงขึ้น

5. ดูแลตัวเองด้วย เพื่อไม่ให้จับไวรัสก่อนที่จะปฏิสนธิใช้มาตรการ: ติดต่อกับคนที่ป่วยน้อยลงอย่าจับหวัดแต่งกายสำหรับสภาพอากาศ

บันทึกถึงผู้ชาย

ไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรับผิดชอบต่อความคิดที่ประสบความสำเร็จด้วย และหากตัวแทนเพศสัมพันธ์ที่เป็นธรรมก่อนขั้นตอนสำคัญเริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรผู้ชายก็จะปฏิบัติต่อสิ่งนี้อย่างเยือกเย็นยิ่งขึ้น ดังนั้นมนุษย์จะเตรียมตัวสำหรับกระบวนการของความคิดได้อย่างไร

1. ไปพบแพทย์ สิ่งนี้สำคัญเป็นอย่างยิ่งหากชายคนหนึ่งป่วยเป็นโรคเรื้อรังและทานยา ยาบางชนิดรวมถึงยาปฏิชีวนะสเตียรอยด์หรือฮอร์โมนอาจทำให้เกิดการละเมิดความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เรื่องนี้ อย่าทารุณกรรมและการเยียวยาชาวบ้าน: แม้แต่สมุนไพรที่ไม่เป็นอันตรายเช่นไฮเปอร์คัมสามารถลดคุณภาพของตัวอสุจิได้ ถ้าผู้ชายมีส่วนร่วมในกีฬาอย่างมืออาชีพจำเป็นต้องละทิ้งยาสเตียรอยด์ ทำการทดสอบการติดเชื้อไปที่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะ, พันธุศาสตร์ (เขาจะทำการทดสอบคัดกรองพิเศษเพื่อดูว่าคุณมีความผิดปกติของโครโมโซมหรือพันธุกรรม)

2. อาหารเพื่อสุขภาพและวิตามิน หากภรรยาของคุณขอให้คุณละทิ้งไก่ย่างหรือมันฝรั่งทอดแล้วแทนที่ด้วยเนื้อต้มหรือผักนึ่ง - ไปพบเธอ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักในการเตรียมความคิดในลักษณะเดียวกับสุขภาพร่างกาย อาหารที่ไม่ถูกต้องสามารถส่งผลกระทบต่อปริมาณและคุณภาพของสเปิร์ม: ผู้ชายควรใช้กรดโฟลิก, สังกะสี (พบในเนื้อสัตว์ไข่อาหารทะเล), วิตามินซีเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์แพทย์มักจะกำหนดคอมเพล็กซ์วิตามิน

3. นิสัยที่ไม่ดี แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่สารเสพติดไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของสมเด็จพระสันตะปาปาในอนาคต ดังนั้นหากคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่เสมอ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่สำคัญ - ถึงเวลาคิด นิสัยที่เป็นอันตรายนำไปสู่การลดจำนวนและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิซึ่งหมายความว่ามันจะยากมากขึ้นที่จะตั้งครรภ์ทารก นอกจากนี้รูปแบบการใช้ชีวิตของคุณอาจส่งผลกระทบต่อเด็กเช่นการใช้แอลกอฮอล์หรือสารผสมที่สูบบุหรี่บ่อยๆ

4. ทำงาน คิดว่าที่ทำงานของคุณปลอดภัยแค่ไหน สารอันตรายอื่น ๆ อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพของตัวอสุจิ: ยาฆ่าแมลงตัวทำละลายอินทรีย์ (ในร้านค้าในรถยนต์ร้านซักแห้งซักแห้งล้างรถที่โรงงานเคมี) พวกเขาสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบของสเปิร์มและข้อบกพร่องที่ตามมาในการพัฒนาของทารกในครรภ์ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกประเภทของกิจกรรมที่อันตรายน้อยกว่า รักษาไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง: เล่นกีฬาออกไปข้างนอกบ่อยครั้งขึ้นไม่นานนักจากซาวน่าอาบน้ำอาบน้ำอุ่น - ความร้อนส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของอสุจิ

5. ทัศนคติทางจิตวิทยา พยายามกังวลน้อยกว่า: สำหรับคู่รักที่หายากจะได้ความคิดเป็นครั้งแรก นอกจากนี้ผู้ชายมักจะรู้สึกกลัวการตั้งครรภ์ของภรรยาพวกเขากลัวว่าตัวเลขจะเปลี่ยนสำหรับภรรยาหรือเธอจะรักเด็กมากกว่าสามี ในความเป็นจริงเพียงในครอบครัวของคุณจะมีชายร่างเล็กที่ยอดเยี่ยมที่จะรักพ่อและแม่อย่างเท่าเทียมกันดังนั้นกำจัดความกลัวทั้งหมดออกจากหัวของคุณและสนุกกับทุกช่วงเวลา!

ดูวิดีโอ: ตรวจสขภาพเพอเตรยมตวกอนตงครรภสำคญมากนอยแคไหน ? (กันยายน 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send